یک روز جدید

... A New Day Has Come

تلاش برای شادتر شدن واقعا جواب میده
ساعت ٢:٤٤ ‎ب.ظ روز ٢٢ مهر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی: یک روز جدید ،شادی شادمانی خوشحالی ،سعادت و خوشبختی ،دلنوشته های من

 تلاش برای شادتر شدن واقعا جواب میده.

 خودت شاد فکر کن!

آیا شادتر شدن ،  به راحتی ِ تلاش برای شادتر شدنه؟!

آخرین تحقیقات توسط دو دانشگاه آمریکا نشون میده که بله ... این، ممکنه. نتایج این تحقیق که در  مجله "روانشناسی مثبت" توسط  "یونا فرگوسن" و کنن شلدون" ارائه شده ، با این عنوانه :

"تلاش برای شادتر شدن"

در مطالعه اول،  دو گروه از شرکت کنندگان، به موسیقی شاد گوش کردن. در مورد اون دسته ای که فعالانه سعی کرده بودن احساس شاد بودن داشته باشن، بالاترین سطح خلق و خوی مثبت گزارش شد.

در مطالعه دوم، شرکت کنندگان به طیف وسیعی از موسیقی های مثبت ، در طی یک دوره دو هفته ای گوش دادن. کسانی که برای تمرکز بیشتر روی بهبود شادی شون مورد آموزش قرار گرفته بودند , نسبت به اونهایی که بهشون گفته شده بود فقط روی خود موسیقی تمرکز کنن، افزایش شادی خیلی بیشتری رو تجربه کردن.

ترکیبی که توی این مطالعات، به نظر میرسه  باعث شاد شدن بیشتر یک گروه نسبت به گروه دیگه بشه، این بود :

 = تلاش برای فعالانه شادتر شدن + استفاده از یک روش درست و مناسب 

(که در این آزمایش، روش درست: گوش دادن به موسیقی شاد بود، و میتونه هر روش درست دیگه ای باشه...)

یافته های جدید فرگوسن و شلدون، مطالعات قبلی رو به چالش میکشه . این نتایج براین دلالت میکنه که بدون تلاش ؛ افراد، ممکنه سطح بالاتری از شادی و تغییر مثبت رو در احساس خوشبختی شون تجربه نکنند.

اونا میگن: بنابر این پزشکان و افراد علاقمند به تاثیر گذاری در زندگی انسان ها برای شادتر بودن و همچنین خود آدم ها ، باید به این یافته، به عنوان یک جواهر قیمتی در بهبود و ارتقای خوشبختی و شادتر بودن در زندگی نگاه کنن.

و تلاش برای شادتر شدن ، قطعا چیزیه که ارزش فکر کردن رو داره ... اینطور نیست دوستان خوبم؟  لبخند

 

مطالب مرتبط :

 شاد بودن را انتخاب کن

 کشف یک راه اثبات شده در سال 2013 ، برای رسیدن به خوشبختی و شاد بودن

 یوگای خنده

http://www.sciencedaily.com