یک روز جدید

... A New Day Has Come

3 راه ساده برای اینکه بفهمید واقعا از چی میترسید!
ساعت ۱۱:٤٢ ‎ق.ظ روز ۳ آذر ۱۳٩٢   کلمات کلیدی: یک روز جدید ،مطالب مفید برای زندگی نکته های مفید ،سعادت و خوشبختی

3 راه ساده برای اینکه بفهمید واقعا از چی میترسید!

دوستان عزیزم ، حتما میدونید که قدرت سوالات چقدر توی زندگیمون زیاده

میخوام در رابطه با ترس ، چند تا سوال ازتون بپرسم! 

1- از چه چیزی می ترسی؟

2- وقتی از چیزی می ترسی چه احساسی در موردش داری؟

3- چه شک و تردیدی به تو نیرو وارد می کنه و نمیذاره ازش رها بشی؟

خوب حالا میگم چطور باهاش برخورد کنین.

همه ما ترس ها و شک هایی توی زندگیمون داریم و حالا میخوام یه رازی رو بهتون بگم:

چیزی که ما درموردش تردید داریم و چیزی که باعث ترسمون میشه ، یه الگوی تکرار شونده توی زندگیمونه. 

 واین همون چیزیه که منظور منه ...

ترس ها و شک و تردیدهایی که داریم، ممکنه متفاوت از هم به نظر بیان، ولی وقتی بخواهیم اونها رو روی کاغذ بنویسیم همه شون بین3 تا 5 الگوی ترس هستن و همه اون ترس ها از نوع همون ترسهایی هستند که قبلا هم داشتید.

3 تمرین ساده زیر رو انجام بدید و این موضوع رو به خوبی درک خواهید کرد ...

1- 3 تا از مهمترین ترسهایی رو که در حال حاضر دارید روی کاغذ بنویسید.

2- حالا به اون ترس هایی که یادداشت کردید نگاه کنید و از خودتون این سوال رو بپرسید: 

"من میدونم که بنظر میرسه که من می ترسم از ( هر  اونچه که ازش می ترسید ) اما چیزی که من واقعا ازش می ترسم اینه که ( چیزی که باعث ترستون شده ) و این به این معنیه که .....................................!"

بذارید یه مثال بزنم: مثلا شما از این موضوع می ترسید که قرار باشه اعلام ورشکستگی بکنید. حالا پاسختون در این رابطه مثلا میتونه این باشه :

" من میدونم که بنظر میرسه که من می ترسم از ( اعلام ورشکستگی) اما چیزی که من واقعا ازش می ترسم اینه که ( ورشکست بشم) و به این به این معنیه که من یک شکست خورده هستم."  

بنابر این چیزی که شما واقعا ازش می ترسید اینه که یه آدم شکست خورده باشید.

حالا میخوام شما رو یک قدم جلوتر ببرم و از خودتون بپرسین : "چرا؟"

مثلا : " من می ترسم که یه آدم شکست خورده باشم ، چون بعدا مردم منو دوست نخواهند داشت و من از خودم نا امید میشم. " ( به عبارت دیگه شما خودتون رو دوست نخواهید داشت)

به عبارت دیگه چیزی که شما واقعا ازش می ترسید اینه که دیگران یا حتی خودتون، خودتون رو دوست نداشته باشید.

حالا نکته مهم اینجاست ...

به زمان های مختلف گذشته ای که در زندگی تون چنین ترسی رو داشتید و اعمال مشابهی رو در قبالش انجام میدادید برگردید و مرورشون کنین.

باز هم میخواین در قبال اون ترس ، همون کارهای گذشته رو تکرار کنید و همون احساس های قبلی رو تجربه کنید و به همون نتایج قبل برسید؟؟؟

خوبیش به اینه که تمام ترسها از همون 3 تا 5 الگوی همیشگی ترس تبعیت می کنن و چیزی که الان ازش می ترسین یه چیز جدید خاص نیست. اون ترس در رابطه با یکی از الگوهای همیشگی ترسهای شما حداقل در یک محدوده زمانی معین هستش. و زمانی که شما اون رو شناسایی کنید میتونید ازش رهایی پیدا کنید و به جلو حرکت کنید... 

  مطمئن باشین که شما فوق العاده این و میتونین ترس هاتون رو به خوبی شناسایی کنین و اجازه ندین که قدرت حرکت رو از شما بگیرن. لبخند